“Oggi sento le gambe più gonfie del solito, mi sembrano due zampogne”
Vi suona familiare questa frase?
Come definireste quella sensazione di calore e pesantezza che perseguita le vostre gambe fino a sera?
POTRESTI SOFFRIRE DI UNA CATTIVA CIRCOLAZIONE VENOSA E/O DI UNA STASI LINFATICA!
Molte persone infatti, in particolare le donne, lamentano spesso fastidi, quali: intorpidimento, formicoli notturni, gonfiori, prurito, crampi e dolori.
C’è chi ne soffre tutto l’anno, ma sono sensazioni che soprattutto in Estate si avvertono maggiormente per via del rialzo delle temperature. Il caldo infatti, contribuisce ad una maggiore vasodilatazione e ad un peggioramento della circolazione periferica.
Le donne dicevamo, sono soggetti che più sovente riscontrano questi fastidi e le cause sono imputabili a diversi fattori, ad esempio:
-terapie farmacologiche come ad esempio quelle ormonali, pillola etc…
- familiartà
- stile di vita sedentario
- sovrappeso
- patologie quali: diabete, cardiopatie, ma a tal proposito sicuramente il medico specializzato vi indicherà la giusta terapia.
I disturbi che nascono da una cattiva circolazione, sono riconducibili spesso ad una insufficienza venosa degli arti inferiori; questa può sfociare in manifestazioni visibili ed antiestetiche come la cellulite, capillari dilatati, vene varicose ed edema, che si manifesta in concomitanza di una stasi linfatica.
Cos’è il sistema linfatico?
Il sistema linfatico, è una importante rete di ghiandole e vasi che permette alla linfa di circolare.
La linfa (dal latino, Lympha “acqua”) è un liquido quasi incolore, e contiene proteine, lipidi e linfociti, sostanze rimosse dall’interstizio dei tessuti; tra le varie funzioni svolte dalla linfa, segnaliamo la sua l’importanza anche nel contribuire a proteggere il corpo dai patogeni.
Il sistema linfatico, viaggia in parallelo al sistema cardiocircolatorio ed è anche molto simile. A differenza del sangue, la linfa non viene spinta dal cuore, ma scorre nei vasi mossa dall’azione dei muscoli che contraendosi e rilassandosi, funzionano come una vera e propria pompa. Quando tale azione viene meno, per esempio a causa dell’eccessiva immobilità, o viceversa troppe ore in piedi, la linfa tende a ristagnare, ad addensarsi, accumulandosi nei tessuti, ecco perché poi ci ritroviamo con piedi e caviglie, o ginocchia che presentano dei rigonfiamenti, degli edemi.
Il sistema linfatico svolge, prima di tutto, l’importante ruolo di drenare i tessuti da liquidi e sostanze di scarto in eccesso e venendo a mancare un efficace sistema di filtraggio si potrebbero verificare una serie di malattie quali, infiammazioni, mal di testa, dolori artrici, borsite e difficoltà di perdita di peso e cellulite.
Quali sono gli integratori più efficaci per contrastare o prevenire stasi linfatica e alleviare gambe pesanti?
La natura ci offre anche in questo caso, tutto il suo aiuto per supportare il corretto funzionamento del sistema circolatorio, possiamo integrare ad una buona alimentazione ricca in frutta e verdura, specifiche formulazioni di integratori, pensati ad hoc proprio per queste esigenze; sicuramente le piante di elezione per stimolare la circolazione che devono essere presenti sono:
- il Rusco, la Vite rossa, il Mirtillo che sono in grado di tonificare e ridurre la permeabilità capillare
- la Centella e la Bromelina, con proprietà antifiammatorie e antiedemitiche per contrastare gonfiori e cellulite;
- la Linfa di Betulla, per aumentare la diuresi contrastando così la ritenzione idrica
- la Castagnea Vesca, definita “la principessa”, perché “sblocca” la stasi linfatica in maniera veramente efficace.
I consigli mirati:
- Per gambe accaldate: sia di giorno, sia la sera prima di andare a letto, vi consiglio di effettuare dei pediluvi e/o rinfrescare le gambe, con getti freddi d’acqua ed applicare successivamente il Gel rinfrescante alla menta piperita per alleviare in maniera rapida pesantezza e gonfiore
- Applicare Fanghi specifici, proprio come in beauty farm, con azione drenante o Fangocrema senza risciacquo, che per osmosi estraggono i liquidi contenendo oli essenziali specifici.
- Quando si sta tante ore seduti alla scrivania, è possibile mettere un piccolo sgabello sotto i piedi per tenerli in una posizione un po’ più alta rispetto al pavimento. Lo stesso stratagemma lo si può adottare quando si stira, anche se in piedi, si può alternare
una gamba o l’altra per scaricare il peso del corpo; ove non sia possibile, ogni tanto effettuare una micro ginnastica specifica con i piedi, cioè con movimenti simili a quelli usati in macchina per premere sui pedali, ripetere in maniera veloce il su e giù con la punta del piede, con ripetizioni di 15 volte per tre serie.
- ricordarsi di effettuare anche brevi camminate veloci (anche solo 10/15 minuti) più volte al giorno.
- Utilizzare per tutto il periodo Estivo, in sinergia, sia integratori che creme defaticanti per ottenere benefici duraturi e rapidi
Per consigli mirati e consulenze personalizzate telefonateci allo 049 7991284 e risponderemo direttamente noi dello staff Dea Salus.
