Vitamina C + D: le tue alleate per rinforzare il sistema immunitario!

E’ arrivato l’autunno e con i primi freddi è sempre più importante rinforzare il nostro corpo, per affrontare il cambio di stagione con più energia e meno stress!

Come possiamo fare quindi per avere difese immunitarie super efficienti e difenderci dai malanni di stagione? Sosteniamo fin da ora il nostro sistema immunitario!

Puoi immaginare il sistema immunitario come un vero e proprio sistema di difesa, fatto di tante cellule che sorvegliano il tuo organismo, pronte a difenderlo dall’attacco dei nemici. Che cosa succede però se questo sistema di difesa non è abbastanza forte o numeroso da proteggere la “fortezza” del nostro corpo?

E’ proprio quando le naturali difese dell’organismo si abbassano che apriamo la strada all’insorgenza di numerosi disturbi, primi fra tutti gli stati di raffreddamento e i disturbi tipici della stagione invernale.

Per questo è il momento di correre ai ripari, rinforzando il nostro sistema immunitario con i giusti rimedi.

Quali sono quindi i nostri consigli per questo cambio di stagione?

MANGIA BENE!

E’ ormai sempre più dimostrato il ruolo protettivo e preventivo dell’alimentazione sull’insorgenza di numerosi disturbi, inclusi quelli stagionali. Mangiare bene ti aiuta a stare bene!

Via libera quindi al consumo di cibi integrali, frutta e verdura di stagione che sono ricchi di tanti importanti nutrienti per proteggere e rinforzare il tuo corpo.

Interessante è anche il consumo di alimenti fermentati come miso, kefir d’acqua e verdure fermentate che aiutano l’equilibrio del nostro intestino, dove risiedono circa il 60-70% delle cellule del nostro sistema immunitario.

VITAMINA C OGNI GIORNO!

Quando paliamo di vitamina C, ci viene subito in mente una bella spremuta di arance.

Devi sapere però che la vitamina C è una vitamina particolarmente “labile”, ovvero il suo contenuto diminuisce drasticamente dal momento in cui l’arancia viene raccolta dall’albero, stoccata nei magazzini, poi al supermercato e infine viene spremuta a casa tua. Dopo questo lungo viaggio il contenuto di vitamina C è davvero troppo basso rispetto all’elevato fabbisogno giornaliero che ha il nostro corpo.  E questo non solo con le arance ma con tutti gli alimenti che la contengono!

Perché la Vitamina C è fondamentale in autunno e in inverno?

La vitamina C svolge un’importante azione antiossidante, sostenendo al meglio le cellule del nostro sistema immunitario. L’assunzione di vitamina C ti aiuta ad avere fin da subito più energia e a ridurre la stanchezza, tipica del cambio di stagione.

Per questo ti consigliamo, soprattutto nel periodo autunnale ed invernale, di integrare questa vitamina con MACROVIT C, che contiene 1 g di vitamina C per compressa, il dosaggio ideale per il tuo fabbisogno giornaliero.

Lo sapevi che la vitamina C contribuisce anche a rendere la tua pelle più bella?

E’ infatti coinvolta nella formazione delle fibre collagene, fondamentali per costruire la struttura della tua pelle, mantenendola più tonica ed elastica. Ideale quindi  per coccolare la pelle, dopo il lungo periodo estivo dove è stata ampiamente sollecitata dai raggi del sole!

INTEGRA LA VITAMINA D3

Di questa vitamina ne avrai sentito spesso parlare per il benessere delle ossa, ma lo sapevi che se sei carente di vitamina D3 il tuo sistema immunitario è meno efficiente?

La vitamina D si sintetizza soprattutto con l’esposizione solare, ma quanti di noi riescono davvero ad esporsi al sole 365 giorni all’anno?

Le creme solari inoltre, soprattutto quelle ad alta protezione, riducono drasticamente la possibilità della nostra pelle di sintetizzare la  vitamina D. Se a questo aggiungiamo che conduciamo buone parte delle nostre giornate in ambienti chiusi, puoi ben comprendere quanto sia fondamentale integrare questa vitamina!

Per questo abbiamo pensato per te a Macrovit D3, un integratore di Vitamina D3 vegetale, ricavata dal Lichene Islandico, in pratiche compresse masticabili che puoi assumere ai pasti. 

Quindi, che cosa puoi fare per aumentare la tua energia e avere difese immunitarie al top?

Mangia bene, fai movimento all’aria aperta e assumi ogni giorno un buon integratore di vitamina C e D.

Per aiutare al meglio te e le tue difese durante tutto periodo autunnale ed invernale abbiamo creato un super pacchetto convenienza, per fare il pieno di Vitamina C e D.

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Dea Salus

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