Ti senti nervoso, ansioso, facilmente irritabile? Dormi male o fai fatica ad addormentarti? Sei sempre iperattivo e non riesci a staccare la spina? Questi sono solo alcuni dei numerosi disturbi generati dallo stress.
Lo stress è un fenomeno che ai nostri giorni coinvolge sempre più persone a causa dei ritmi frenetici che conduciamo, così lontani da quella che dovrebbe essere invece una vita fatta di “lentezza” e di maggiore contatto con la natura.
Quando parliamo di stress ci riferiamo semplicemente ad una risposta “adattativa” del nostro organismo ad uno stimolo esterno. E’ quindi un fenomeno fisiologico da sempre presente nell’uomo che in condizioni normali può essere anche uno stimolo positivo “eu-stress” che ci aiuta a stare più focalizzati, concentrati e attivi.
Se lo stimolo stressogeno si protrae troppo nel tempo, si innescano però dei meccanismi che portano al “di-stress”, uno stress negativo che si manifesta con disturbi molto variegati tra i quali spiccano in modo sempre più evidente l’ansia, i disturbi del sonno sino ad arrivare ad un vero e proprio esaurimento psico-fisico.
La natura per fortuna ci mette a disposizione tantissime soluzioni per sostenerci in questi momenti ma oggi abbiamo deciso di concentrarci su una tipologia di integratori alimentari davvero preziosi, gli oli essenziali.
Il nostro consiglio è di utilizzarli assumendoli ogni giorno fino al miglioramento dei disturbi, nel dosaggio di 1-2 gocce per 2 volte al giorno, meglio se a stomaco pieno per aumentarne la tolleranza.
Ricordati che gli oli essenziali non vanno assunti puri ma sempre veicolati in un supporto neutro come ad esempio dell’olio di semi, oppure mescolati ad un cucchiaino di miele.
Un’altra buona idea per sfruttare i benefici di questi straordinari rimedi della natura è quella di diffonderli nell’ambiente utilizzando un diffusore per aromaterapia. Odorare gli oli essenziali può infatti aiutarti a portare maggiore benessere nella tua quotidianità.
Quali gli oli che ti consigliamo?
Abbiamo scelto per te 3 oli essenziali davvero efficaci che possono aiutarti a ridurre lo stress, a rilassarti e a placare stati di ansia e nervosismo. Vediamoli insieme!
-OLIO ESSENZIALE DI LAVANDA VERA: ha un’azione fortemente calmante sul sistema nervoso ed è ideale se hai difficoltà ad addormentarti o hai frequenti risvegli notturni.
-OLIO ESSENZIALE DI MAGGIORANA: ha un’azione tonica sull’organismo e calmante a livello mentale. Quest’olio può aiutarti se manifesti lo stress con forte stanchezza e per quelle situazioni in cui non riesci a rallentare i pensieri.
-OLIO ESSENZIALE DI ARANCIO DOLCE: ha un’azione sedativa e rilassante e ti aiuta a ritrovare il buonumore. E’ utile in presenza di ansia e nervosismo.
Per aiutarti a prenderti cura di te e della tua famiglia con questi straordinari rimedi, ti proponiamo il kit “Stress e Sonno” di Pranarom, che racchiude questi 3 preziosi oli essenziali
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