Oli essenziali: conosci quali e quanti usi puoi farne?
Spesso ci si orienta all’acquisto di un olio essenziale in maniera mirata proprio per l’uso che al momento riteniamo più urgente, e poi? Ci ritroviamo la boccetta tra le mani e ci chiediamo cosa potremmo poi farne…
Chi non conosce la Lavanda? Prima o poi è capitato a tutti di ricorrere all’olio essenziale di Lavanda da diffondere nell’ambiente per rilassarci e favorire il sonno o per profumare la biancheria!
Infatti tra gli oli essenziali più acquistati da tenere sempre a casa spiccano, l’olio essenziale di Lavanda, di Limone e di Tea tree.
Oggi vi darò qualche suggerimento pratico di come fare buon uso di questi preziosi alleati del nostro benessere. Ma prima, ecco un breve excursus doveroso per chi non mastica l’argomento.
Gli oli essenziali sono essenze pure distillate prevalentemente in corrente di vapore estratti dalle diverse parti della pianta.
Si utilizzano:
- nell’aromaterapia da diffondere nell’ambiente o inalati a secco (direttamente respirando alcune gocce da un fazzoletto imbibito)
- per uso esterno, possono essere applicati su corpo, capelli etc.
- come integratori, uso interno (ove indicato specificatamente nella confezione)
- al posto detergenti o come disinfettanti nelle nostre case
- nella cura degli animali domestici.
Una caratteristica importante che ci fa capire le potenzialità degli oli essenziali è quella di essere Eudermici, infatti essendo costituiti da molecole molto piccole riescono a penetrare nel derma, raggiungono il microcircolo e vengono veicolati direttamente nel sangue già dopo 20 minuti dall’applicazione. La loro fragranza passando dal naso arriva velocemente ai centri nervosi ed è in grado di interagire con le nostre emozioni.
Ci soffermeremo nelle prossime righe in particolare sugli oli essenziali amici della nostra pelle, perciò vi anticipo che è bene evitare di usarli in gravidanza, allattamento, con neonati o in alcuni casi per persone che soffrono di epilessia.
Data l’alta concentrazione di principi attivi presenti, gli oli essenziali non vanno mai usati puri direttamente sulla pelle, ma andranno diluiti in Oli Vegetali detti anche oli Vettori che potranno così migliorare le prestazioni degli stessi.
In generale in 50 ml di olio, burro o crema neutra andranno da 20/25 gocce di olio essenziale (dosi per una buona concentrazione, che potranno essere aumentate, raddoppiate o diminuite in base all’uso o al tipo di pelle) e poiché l’unione fa la forza, si potranno mixare nello stesso preparato anche più oli essenziali.
Un Olio Puro di Mandorle Dolci andrà sicuramente bene, perché si tratta di un olio “passepartout”, economico e adatto ad ogni tipo di pelle, ma vi indico anche altri oli che si adatteranno meglio al risultato che si vuole ottenere in base al tipo di pelle:
- olio di Rosa Mosqueta = elasticizzante, anti rughe, cicatrizzante, adatto anche alle pelli normali miste perchè relativamente leggero.
- olio di Jojoba = idratante, ammorbidente, uno dei più affini al derma del corpo
- olio di Argan = tonificante, rassodante, anti-age, adatto alle pelli più secche
- olio di iperico = pelli fragilizzate, sensibili, dermatite, riparatore lenitivo
Focus su: l’OLIO ESSENZIALE DI LAVANDA
L’olio essenziale di Lavanda risulta una panacea in tutti i casi di pelle irritata per cui in occasione di punture di zanzara basterà mettere una goccia di olio di Mandorle con una goccia di olio essenziale per lenire immediatamente il prurito.
La sua attività rigenerante e antibatterica a livello del derma lo indica come ottimale in caso di prurito, forfora e con un massaggio sul cuoio capelluto potremmo velocizzare anche la crescita dei capelli; è un olio trasversale per cui anche i capelli normali o secchi che si spezzano potranno aspirare a diventare più sani e luminosi!
Prepariamo ora un ELISIR di bellezza, UN CONCENTRATO ANTI AGE (anche per pelli con eczemi); per un siero/olio miscelare in 10 ml di olio di Rosa Mosqueta:
- 2 gocce di o.e. di Lavanda = idratante e lenitivo
- 2 gocce di o.e. Rosa Damascena = tonificante dei tessuti e della circolazione
- 4 gocce di o.e. Ylang Ylang = luminosità ed elasticizzante
- 3 gocce di o.e. Incenso = anti rughe per pelli segnate, secche e con macchie
Per un massaggio relax e benefico per la pelle e la mente basterà diluire poche gocce di olio Essenziale di Lavandae di olio Essenziale Ylang Ylang per calmare i nervi, lo stress e risvegliare i sensi perché è considerato un olio afrodisiaco per liberare la gioia e i sentimenti. La stessa miscela sciolta in un detergente neutro è ottimo per un bagno relax o una maschera per capelli aggiungendo dell’olio di cocco al posto del detergente… e perché no? Maschera lenitiva o per pelli acneiche aggiungendo argilla bianca.
Focus su: l’OLIO ESSENZIALE DI LIMONE
Il suo aroma viene spesso apprezzato in quanto toglie gli odori di cucina nell’aria e dalle mani; se lo diffondi insieme all’olio essenziale di Rosmarino aiuterà la concentrazione anche massaggiandolo con l’olio essenziale di menta per lenire il mal di testa.
Sapevate che l’olio essenziale di Limone è un antiossidante, astringente e un antibatterico molto usato per combattere l’acne, le pelli grasse e mantenere il cuoio capelluto pulito più a lungo?
Basterà diluire in 100 ml di shampoo delicato 10 gocce di olio essenziale di Limone (avrà un’attività anche schiarente per capelli luminosi) e 5 gocce di olio essenziale di menta piperita.
Per un impacco detox, lenitivo e seboregolatore al viso:
- 1 cetriolo frullato
- 3 gocce di o.e. di Limone
- 1 cucchiaio di miele
- 3 gocce di o.e. di Lavanda
Per preparare il detergente naturale per la tua cucina o per il bagno:
- ½ tazza di aceto o di sidro di mele o succo di limone (o acqua, ma in tal caso agitare ogni volta prima dell’uso)
- 2 gocce di o.e. di limone
- 2 gocce di o.e. di lavanda
Chi invece ha le unghie fragili, può disciogliere 1 o 2 gocce di olio essenziale di limone in mezzo cucchiaino di olio di Argan idratante e nutriente.
Una ricetta Anticellulite e liporiducente anche per addome e fianchi diluire in 50 ml di olio di jojoba e applicare due volte al giorno:
- 5 gocce o.e. limone = tonificante, drenante
- 10 gocce o.e. arancio amaro = scioglie il grasso
- 5 gocce o.e. cipresso = migliora microcircolo
- 5 gocce o.e. rosmarino = drenaggio linfatico
Per finire… Focus sul famoso TEA TREE OIL
L’olio essenziale di Malaleuca Alternifoglia (detto anche Albero del Tè) grazie alle note proprietà antifungine e antibatteriche, è conosciuto da tutte noi perchè, come il nostro miglior amico al quale ricorriamo per qualsiasi emergenza, ne abbiamo fatto uso per annientare i famigerati brufoli e non solo!
Utilizzato sempre per uso topico, combatte le odiate micosi, funghi di piedi e mani, trovando la sua utilità, anche usato in prevenzioni di queste problematiche se aggiunto al normale detergente, soprattuto se si frequentano luoghi a rischio come piscine e palestre.
Forse è meno noto il suo uso su bruciature e scottature solari grazie alle sue proprietà cicatrizzanti e antisettiche e come azione deodorante, neutralizzando i batteri responsabili del cattivo odore.
Ottimo come rimedio naturale, l’Albero del tè allevia le manifestazioni dovute a dermatiti ed eczemi; basterà aggiungerne poche gocce alla crema lenitiva abituale, o alle ricette che vi ho consigliate sopra, per avere il vostro trattamento personalizzato ed urto da usare al bisogno.
L’odore caratteristico dell’olio essenziale è pungente ma diluito in oli creme e detergenti risulta più soft e rimane una fragranza fresca.
Un toccasana per i piedi, sia come pediluvio che come crema defaticante, basterà aggiungere l’olio essenziale di Tea Tree ad un gel di Arnica e per i piedi secchi e screpolati ad un burro di Karitè usiamo i nostri tre oli top: Tea Tree, Lavanda e Limone.
Se poi siete afflitti da tosse, sinusiti, raffreddore e abbassamenti di voce, scaldate dell’acqua ed effettuate veloci suffumigi mattina e sera con:
- 2 gocce di o.e. tea tree
- 2 gocce di o.e. eucalipto
- 2 gocce di o.e. timo
Dopo aver letto questi consigli, potete iniziare a scegliere i vostri oli preziosi, adatti alla vostre esigenze e alla vostra pelle; ne trovate una ricca selezione proprio qui >
Tanto ci sarebbe ancora da dire, ma questo articolo, ha solo l’obiettivo di incuriosirvi e di avvicinarvi al meraviglioso mondo del OLI ESSENZIALI, per il vostro benessere di mente e corpo.
